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熱帶擾動（英語：tropical disturbance）是低壓區的一種，有機會可發展成熱帶氣旋，但並不視為熱帶氣旋的其中一個分級。熱帶擾動只是一個熱帶氣旋的雛形，當環境適合時，熱帶擾動有可能發展為一個熱帶低氣壓。

一個熱帶擾動要發展為一個熱帶氣旋，一般有以下條件:

1. 充足的科里奧利力（科氏力，又名地轉偏向力）。

   一般而言，一個熱帶擾動位於南北緯5度之外，方有機會發展為一個熱帶氣旋。當然亦有特例，如2001年在新加坡附近形成的熱帶風暴畫眉在北纬1.4度形成，2004年在北印度洋形成的氣旋阿耆尼，生成在北緯0.7度處。

2. 表層海面溫度在26.5 °C（79.7 °F）以上。

   表層海水溫度越高，水滴所蘊含的能量越高，有利於一個熱帶氣旋的發展。

3. 較強的水平風切變。
4. 微弱的垂直風切變。
5. 良好的低空輻合及高空輻散。

熱帶擾動可按不同的方式分類。

• 聯合颱風警報中心把未來24小時發展為熱帶氣旋的機會分為低、中、高，形成熱帶氣旋機會高時會發出熱帶氣旋形成警告。
• 可按照熱帶擾動的性質或形態分為季風低壓、東風波擾動、熱帶輻合帶擾動等。